北京是亚洲最适合独自旅行的城市之一。本文给出按一个人节奏设计的三天行程，并讲透独自吃饭、给自己拍照、打发夜晚与不被打扰的全部细节。
北京大概是亚洲最适合一个人慢慢逛的大城市之一。入夜后街上依然有人，地铁便宜且站名有英文，餐厅递给你的是桌上的点单二维码而不是一段对话，几乎所有大景点都用护照做实名售票——一个人是完全正常的交易，不需要凑团。真正被"一个人"改变的其实不是安全，而是各种细节：一间房住一个人还是两个人价格一样；一只完整的烤鸭本来就是多人菜；平时替你拿手机拍照的那个人不在。这篇给你一套按一个人节奏设计的三天行程，然后把独行者一定会遇到的四个摩擦点讲透：一个人吃饭、给自己拍照、晚上怎么打发、以及怎么不被打扰。
有三件事起了决定性作用。一是票务：故宫、长城各段和几大国家级博物馆都用护照号实名购票，没有成团门槛，也不需要跟团。二是交通：市中心坐地铁一次只要几块钱，站名和报站都有英文，每个入口都有安检——这意味着任何时段地铁站都有人值守、有人流量。三是吃饭：扫码点单、图片菜单、一份起卖的面馆和饺子馆，让你不需要共同语言也能吃得很好。社交上还有个额外好处：拼桌、旅舍公共区、以及去长城的旅游大巴，都是想找人说话时很自然的地方；不想说话，也同样可以完全避开。
经典的第一天，但顺序调整过，让你不会撞在最挤的时段上。能提前就把故宫票订好——落地中国之前订最好，这张票会反过来约束整趟行程。
这是唯一一天"一个人"会真正改变方案：任何一段长城都没有地铁直达，你只能在旅游大巴、网约车和包车之间选。对独行者来说慕田峪是更合理的选择——比八达岭好订票、城墙可以徒步、想玩还有滑道下山。
松散的一天，只定两个锚点，其余全是可选项。天气变了就把市场换成博物馆或 798，什么都不损失。
这是独行者最担心、而北京处理得几乎最好的一件事。面馆和饺子馆本来就是为一个人设计的：吧台座、一碗面、没有任何仪式感。一人一锅的小火锅连锁到处都是，真的就是给一个人准备的——自己的炉子、自己的锅底，没人会多看你一眼。商场美食城和百货地下层把十几种菜系统塞在一个屋檐下，图片点单，全程不用沟通。正经坐下来吃烤鸭是唯一有点尴尬的：整只鸭子是多人菜，可以在休闲连锁点半只，或者留到某个"想看片鸭表演胜过算性价比"的晚上。早餐是最简单的一顿——卖煎饼、包子、豆浆的摊子是排队，不是入座。全程不用给小费，扫桌上的码付钱就行。
你总得有一张不是自拍杆尽头的照片。靠谱的做法有三种：在观景点请另一位独行者或一对情侣帮忙——几乎人人都愿意，通常还能互相拍；在户外公园区域用小型三脚架；或者用长城、故宫一带观景点上那些收费摄影师。会被拦的情况：很多室内展厅和人最挤的长城段落不允许自拍杆和三脚架；无人机在全城都是受管制的——收拾行李之前先看我们的无人机规定攻略。把手机靠在包上抵着墙，能解决大部分问题，也不会惹任何人烦。
北京比上海收得早，但没有游客想象的那么早。什刹海的环湖步道、胡同里的酒吧街、Livehouse、以及营业到很晚的书店，都适合一个人带着一本书或一部手机待着。真正的限制不是安全而是交通：多数地铁线路在午夜前后就停运了，所以在坐下喝一杯之前先查一下你那条线的末班车，把"打车回去"当成计划本身而不是应急方案。把酒店地址用中文存在手机里——给司机看屏幕，比硬着头皮念地名有效得多。
北京夜里一个人走路是安全的，针对游客的暴力犯罪极少见。独行者真正会遇到的是"社交压力"。第一种：热情搭话想练英语、然后把话题引向某家茶馆或画廊的陌生人。第二种：说计价器坏了、直接报一口价的司机——改用滴滴或正规出租车候车点。第三种：市场里或三轮车上那种"好得过分"又特别执着的推销。这三种在我们的诈骗与旅游陷阱攻略里都有详细拆解；简短版是——只要是刚认识的人在把你往某个具体场所引，那就是该走的时候。把酒店电话和 110 存进手机，任何时候都不要为了客气而放弃坚定。
在北京一个人玩，吃和交通很便宜，住宿反而贵——因为没人跟你分摊那张床。市区一天：地铁几趟、一顿正餐加些小吃、再进一个收费景点，实际花费大致在几百元这个量级；更细的拆解看我们的北京预算攻略。去长城那天把交通和缆车算上，差不多要翻倍。对独行者来说最大的省钱空间在于：选地铁沿线的酒店，而不是"市中心"的酒店。这座城市比它的观光核心大得多，而地铁让其中大部分距离变得无关紧要。